Sandsack- und Pratzentraining

​

Abnehmen und Fit bleiben beim Sandsack- und Pratzentraining. Das Training dauert eine Stunde.

Neben den dem Erlernen von präzise Techniken stärken Sie Ihre Koordination, Fettverbrennung, Ausdauer und Verbesserung der Schlagstärke.

​

Hierbei wird ein Kraft- und Ausdauertraining absolviert das Techniken mit Knie, Ellbogen, Fäusten und Kicks beinhaltet. Sandsack- und Pratzentraining bringt Ihren Puls sowie das Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.

Hierbei verbessert sich Ihre Grundlagenausdauer und Ihre Erholungsfähigkeit während und nach den langen Schlagserien erheblich.

 

Dieses Training eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters und Geschlecht.